Cœur en harmonie
Libère-toi des relations toxiques : La méthode en 5 étapes pour couper les liens nocifs, protéger ton énergie et retrouver ta liberté émotionnelle.
La solution pour identifier les comportements toxiques, poser des limites sans culpabiliser et reprendre le contrôle de tes émotions – pour enfin t’entourer de relations saines et épanouissantes.
Imagine te réveiller chaque matin l’esprit apaisé, sans cette boule au ventre qui te pesait autrefois.
Tes journées sont remplies de sérénité, d’échanges sains et de décisions prises en accord avec tes besoins.
Tu te sens enfin libre d’être toi-même, sans peur ni culpabilité.
ATTENTION : Mon accompagnement n'est PAS pour les personnes qui ne sont pas
prêtes à s'investir à 100% pour changer leur vie.
😣 Tu as des difficultés à sortir d'une relation toxique et/ou tu es dans des schémas de répétitions
Et tu sens que tu as besoin de te reconstruire et de trouver ton propre alignement dans ta vie
En tant hypersensible tu vis ces difficultés au quotidien :
Difficulté à poser des limites : par peur de blesser ou de décevoir, tu tolères souvent des comportements nuisibles.
Confusion entre empathie et sur-responsabilité : tu ressens le besoin de "sauver" l’autre à tout prix, même au détriment de ton propre bien-être.
Absorption des émotions toxiques : après certaines interactions, tu te sens vidé(e), fatigué(e) mentalement et épuisé(e) émotionnellement.
Culpabilité et auto-jugement : tu penses souvent que c’est "de ta faute" si un conflit apparaît ou si une relation tourne mal.
Manque de repères face aux comportements toxiques : il t’est parfois difficile de reconnaître les signes de manipulation, de domination ou d’abus émotionnel.
Peur de la solitude ou de l’abandon : tu restes dans des relations qui te font souffrir par peur d’être seul(e) ou par attachement excessif.
Et tu aimerais tellement :
T’affirmer avec confiance et poser des limites sans culpabiliser ni craindre de blesser l’autre.
Te protéger émotionnellement en différenciant l’empathie du sacrifice et en apprenant à prendre soin de toi en premier.
Préserver ton énergie en évitant d’absorber les émotions toxiques des autres.
Te libérer de la culpabilité et développer une bienveillance profonde envers toi-même.
Reconnaître et éviter les comportements toxiques, pour construire des relations saines et équilibrées.
T’épanouir en étant pleinement toi-même, sans peur d’être rejeté(e) ou abandonné(e).
C’est pour toi si…
- Tu es consciente d’être dans une relation toxique ou un schéma répétitif et tu veux en sortir une bonne fois pour toutes.
- Tu veux reprendre ton pouvoir et ta sérénité, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu cherches des outils concrets et pratiques pour te libérer, sans théorie inutile.
- Tu es prête à investir en toi-même pour construire des relations plus saines et équilibrées.
- Tu es prête à poser des actions même petites, mais décisives, pour changer ta situation.
Ce n’est pas pour toi si…
- Tu n’es pas encore prête à reconnaître que tu es dans une relation toxique ou à prendre des mesures pour en sortir.
- Tu préfères rester dans ta zone de confort, même si tu sais que cette situation te pèse.
- Tu recherches des solutions instantanées sans avoir à fournir un minimum d’effort.
- Tu n’es pas prête à regarder ta situation en face et à prendre la responsabilité de ton bien-être émotionnel.
- Tu préfères une approche théorique ou des conseils généraux, plutôt qu’un programme pratique et structuré.
Je suis Catherine Tournedouet , Guérisseuse d’âme et coach certifiée depuis plus de 10 ans, j’accompagne les femmes hypersensibles à se libérer de leurs blessures émotionnelles.
Hypersensible moi-même, j’ai traversé l’enfer des relations toxiques, m’oubliant totalement pour les autres, croyant que mon amour suffirait à guérir leurs blessures.
Après un long chemin de reconstruction, j’ai compris comment briser ces schémas et retrouver mon pouvoir personnel.
Forte de cette expérience et de mon expertise, j’aide aujourd’hui celles qui, comme moi, veulent sortir de l’emprise émotionnelle, retrouver leur confiance et enfin s’autoriser à vivre pleinement pour elles-mêmes.
😌 Comment se reconstruire étape par étape et crée des relations saines et alignées avec Qui Tu Es.
Voilà ce que j'ai tiré de mon expérience personnelle et professionnelle
🚀 Avec ma méthode en 5 étapes, tu vas :
✔ Identifier les comportements toxiques (même les plus subtils).
As-tu déjà ressenti une fatigue émotionnelle intense après avoir passé du temps avec certaines personnes ?
As-tu l’impression que tes limites ne sont jamais respectées, sans même comprendre pourquoi ?
Dans cette première étape, tu apprendras à repérer les signes évidents et insidieux de la toxicité dans tes relations.
Nous allons analyser ensemble les schémas répétitifs, les comportements manipulateurs et les micro-agressions qui sapent ton bien-être sans que tu t’en rendes compte.
✔ Poser des limites claires, sans culpabiliser.
Dire "non" te semble impossible ?
Tu as peur de blesser ou d’être rejetée si tu imposes tes limites ?
Je vais t’apprendre à poser des limites fermes, sans agressivité ni culpabilité.
Tu comprendras comment exprimer tes besoins avec assurance, tout en restant alignée avec toi-même.
Résultat : tes relations deviendront plus respectueuses, et tu cesseras de te sentir obligée de tout accepter au détriment de ton bien-être.
✔ Te détacher émotionnellement et reprendre ton énergie.
Quand on est hypersensible, on absorbe facilement les émotions des autres.
Résultat : on se retrouve vidée, stressée, voire épuisée émotionnellement.
Tu vas apprendre à identifier ce qui t’appartient et ce qui appartient aux autres, à créer une distance saine et à récupérer ton énergie.
Grâce à des exercices concrets, tu retrouveras ta stabilité intérieure et ne laisseras plus les comportements toxiques impacter ton équilibre.
✔ Sortir du cycle de la dépendance affective.
Tu ressens un besoin constant d’être validée par les autres ?
Tu as du mal à lâcher prise, même dans des relations qui te font souffrir ?
Ici, nous allons travailler en profondeur sur la peur du rejet, le manque de confiance en soi et le besoin d’approbation.
Tu découvriras comment nourrir ton estime personnelle pour ne plus dépendre du regard des autres et enfin te sentir libre et épanouie.
✔ Reconstruire des relations saines et alignées avec qui tu es.
L’objectif final de cette méthode est que tu puisses t’entourer de personnes qui te respectent, te soutiennent et t’élèvent.
Je vais t’aider à comprendre ce qui constitue une relation équilibrée, à attirer les bonnes personnes et à créer des liens basés sur l’authenticité, la bienveillance et la réciprocité.
Fini les relations toxiques : tu vas construire un entourage aligné avec tes valeurs et qui te fait grandir !
Mes clientes en parlent
"J’ai pris un coaching avec Catherine suite à la séparation avec mon compagnon.
En parlant de ma situation, Catherine m’a proposé son aide. J’ai tout de suite accepté.
C’était fluide et je me suis sentie tout de suite en confiance. J’ai senti qu’elle avait des choses à m’apporter. Je n’ai eu aucune hésitation. Il fallait le faire au moment où j’en avais besoin.
Le chemin a été douloureux au départ à revivre tous les tourments. Elle m’a amenée à trouver moi-même ce qu’il fallait que je change, ce à quoi je devais renoncer. J’ai appris à avoir confiance en moi et à savoir dire non. Depuis je me sens plus ancrée."
"Grâce à l’écoute, la bienveillance et l’absence de jugements de Catherine, je me suis sentie en totale liberté pour être entièrement honnête lors des séances de coaching.
Celles-ci m’ont permis de mieux comprendre mes fonctionnements et les modifications personnelles à apporter pour ne pas reproduire les mêmes erreurs.
Je me connais mieux moi-même maintenant et j’ai des clés pour changer"
"Je n’ai pas eu d’hésitation et j’ai dit OUI les yeux fermés à Catherine.
C’était dans un contexte professionnel et j’avais confiance en elle. J’ai saisi ma chance ! Je recommande Catherine car c’est sans prise de risque. La seule chose, c’est un résultat, c’est positif , ça fait du bien. Il faut l’essayer."
Prête à entamer le chemin de ta transformation ?
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Cela dépend de l'accompagnement que tu choisis.
Si tu choisis "Toxic Free", tu avances à ton rythme et décides du temps que tu veux consacrer à chaque partie.
Si tu optes pour " Toxic Free Premium" en direct avec Catherine, tu peux prendre le temps que tu veux pour travailler chaque partie du module. En revanche, tu as 3 mois pour prendre tes séances individuelles avec Catherine. Pourquoi ? Pour t'aider à te mettre en marche tout de suite et avoir un réel suivi de tes avancées.
Avec l’accompagnement VIP, Catherine t’accompagne pendant 9 mois, un véritable voyage intérieur pour te libérer en profondeur et construire une version de toi alignée, épanouie et puissante.
Le choix de ton accompagnement dépend de ta situation actuelle et de tes besoins.
Si tu te sens perdue, enfermée dans des schémas répétitifs ou submergée par tes émotions, nous pouvons échanger ensemble pour identifier ce qui te conviendrait le mieux.
Mon approche est personnalisée : lors d’un premier appel, nous définirons où tu en es, quels sont tes objectifs et quel accompagnement sera le plus adapté pour toi.
Mon but est de t’aider à avancer en douceur, à ton rythme, avec des outils concrets et bienveillants. 💛
Oui, mon accompagnement évolue en permanence pour s’adapter aux besoins des femmes que j’accompagne.
J’enrichis régulièrement le contenu avec de nouveaux outils, exercices et partages issus de mes expériences et formations.
Mon objectif est de te proposer un accompagnement toujours plus efficace et aligné avec tes besoins du moment.
Oui, je propose des facilités de paiement pour que l’accompagnement reste accessible à toutes.
Selon la formule choisie, tu peux régler en plusieurs fois afin que cela s’intègre plus sereinement dans ton budget. 💛
C’est tout à fait normal d’avoir des doutes ou de traverser des blocages en cours de route. Mais rassure-toi : tu n’es pas seule.
Mon approche est bienveillante et adaptée à ton rythme. À chaque étape, je suis là pour t’écouter, t’éclairer et t’aider à dépasser ce qui te freine, sans pression ni jugement.
Que ce soit à travers nos échanges, nos séances individuelles ou les outils que je mets à ta disposition, tu trouveras toujours un espace sécurisant pour avancer à ton rythme et en toute sérénité.
L’essentiel, c’est que tu avances, pas après pas, vers la transformation que tu désires.
Absolument pas ! Cet accompagnement est accessible à toutes, que tu sois au début de ton cheminement ou que tu aies déjà entamé un travail sur toi.
Peu importe d’où tu pars, je t’accompagne avec bienveillance et sans jugement, en m’adaptant à ton rythme et à tes besoins.
Cependant, cet accompagnement est un véritable engagement envers toi-même. Il ne s’agit pas d’un simple programme à suivre passivement, mais d’un espace où tu seras invitée à explorer, expérimenter et avancer en conscience.
Si tu ressens un vrai désir de transformation et que tu es prête à t’investir dans ce processus, alors tu es exactement au bon endroit
Il est tout à fait normal d’avoir des moments de doute. Si tu ressens le besoin de faire une pause ou d’arrêter l’accompagnement, nous en discuterons ensemble pour voir ce qui est le mieux pour toi.
Mon objectif n’est pas de te forcer à continuer, mais de t’aider à comprendre ce qui bloque et comment ajuster ton parcours si nécessaire.
Je t'explique tout dans les conditions générales de vente.
L’essentiel, c’est que tu te sentes en confiance et alignée avec ton engagement
